آمارهای موجود نشان می دهد تعداد قابل توجهی از موارد غرق شدگی در رودخانه ها و آب های کم عمق، کانال و استخرهای کشاورزی اتفاق می افتد، در این مطلب با توصیه هایی برای پیشگیری از غرق شدگی در رودخانه ها، برکه ها و منابع آبی آشنا می شویم.

آشنایی با فنون اولیه شنا، آشنایی با محدودیت ها و رعایت آنها از ابتدایی ترین الزامات قبل از شنا محسوب می شود.

• آموزش شنا و مهارت های رعایت موارد ایمنی به کودکان در سنین دبستان (بالای شش سال).

• اطلاع از وضعیت عمق آب، پیش از تصمیم به شیرجه زدن و ورود به آب ضروری است، چرا که شیرجه در آب های کم عمق، خطر ضربه به سر و شکستگی گردن را به دنبال داشته و به آب های عمیق برای مبتدیان، خطر غرق شدگی را افزایش می دهد.

• بررسی دمای آب ضروری است، برای نمونه، اگر مدت زیادی در آفتاب مانده اید، از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید، زیرا می تواند باعث شوک دمایی شود.

• به هیچ وجه، تنها و در محیط هایی که نجات غریق وجود ندارد، شنا نکنید.

• شنا در تاریکی شب ممنوع است.

• دریا هم قاعده و قانون خودش را دارد؛ در دریا بسیاری چیزها قابل پیش بینی نیست، ممکن است در مدت چند ثانیه، زیر پای ما خالی شود و دچار حادثه شویم، به همین دلیل، تلاش کنیم بی گدار به آب نزنیم.

• تنها مکان های طرح های سالم سازی، زیر نظارت نجات غریق و دارای امکانات مجهز امدادی را برای شنا کردن، انتخاب کنیم.

• در زمان شنا کردن از شوخی های خطرناک بپرهیزیم.

• پس از مصرف داروهایی که موجب خواب آلودگی یا شل شدن عضلات می شود، شنا نکنیم.

• به هیچ وجه، تشت های آب، لگن ها یا حوضچه های کوچک آب را در جایی که کودک خردسال وجود دارد، بدون توجه رها نکنیم.

• در حمام و حین استفاده از وان، مراقب کودکان و سالمندان باشیم.

• توانایی خود را در شنا کردن، بیش از اندازه در نظر نگیریم، زیرا یک سوم قربانی های غرق شدگی، با فن شنا به طور کامل آشنا بوده اند.

• در صورت مواجهه با یک غریق، اگر با فن نجات غریق آشنا نیستیم، سعی کنیم تنها با استفاده از چوب یا طناب یا جلیقه نجات و یا تشکیل زنجیره انسانی به او کمک کنیم.

• برای نجات یک غریق، نخست امنیت خود را در نظر بگیریم و از پشت به غریق نزدیک شویم و از او بخواهیم تقلا نکند.

• پس از رساندن غریق به ساحل، به سرعت با اورژانس تماس بگیریم.

به یاد داشته باشیم بسیاری از رودخانه ها با وجود ظاهری آرام، اما بسیار خطرناک و عمیق هستند، به نحوی که فرد بعد از چند قدم جلو رفتن در رودخانه، متوجه عمق زیاد آن شده و گرفتار گرداب می شود، بنابراین توصیه می شود بدون آگاهی از وضعیت رودخانه، هرگز برای شنا در آن اقدام نکنیم./105

دکتر «فریبا مرادی» مدیرگروه بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز

پایان خبر