چگونه با روش های ساده، هوای پاک تری داشته باشیم
امروزه همگان با اهمیت هوای تازه و سالم آشنا هستند و از عوارض آلودگی هوا از جمله آلرژی، آسم، استرس، سردرد، خستگی، کمبود انرژی، خواب آلودگی، ناراحتی های تنفسی و حتی اثرات منفی بر رشد بلوغ و هوش کودگان آگاه هستند، اما برای داشتن هوای خوب، آگاهی از فواید هوای سالم یا مضرات هوای آلوده کافی نیست و باید در این زمینه اقدامات اجرایی نیز انجام داد.
امروزه همگان با اهمیت هوای تازه و سالم آشنا هستند و از عوارض آلودگی هوا از جمله آلرژی، آسم، استرس، سردرد، خستگی، کمبود انرژی، خواب آلودگی، ناراحتی های تنفسی و حتی اثرات منفی بر رشد بلوغ و هوش کودگان آگاه هستند، اما برای داشتن هوای خوب، آگاهی از فواید هوای سالم یا مضرات هوای آلوده کافی نیست و باید در این زمینه اقدامات اجرایی نیز انجام داد.
برخی از فعالیت هایی که می توان برای دستیابی به هوای پاک انجام داد، عبارتند از:
- جایگزینی حمل و نقل عمومی در سفرهای درون شهری مثل اتوبوس و مترو به جای استفاده از خودروی شخصی به ویژه در روزهای شلوغ و یا در اماکن پرتردد
- استفاده از خودروهای سالم با آلودگی کم و تنظیم موتور خودروها و فشار بار تایر ها
- استفاده نکردن از خودروی تک سرنشین
- خاموش کردن خودرو در ترافیک
- پیاده روی، دوچرخه سواری و استفاده نکردن از خودرو در مواقع غیر حضوری
- هدر ندادن آب گرم با تعمیر شیر آب گرم یا با بررسی نشتی های ناشی از آب های گرم از اتلاف انرژی و هدر رفتن آب جلو گیری کنید
- تنظیم دمای خانه و محیط کار: برای حفظ گرما در زمستان و حفظ سرما در تابستان خانه باید عایق بندی شود و شکاف ها بسته شود، برخی توصیه ها مثل استفاده از پنجره دو جداره می تواند در کاهش آلودگی هوا از طریق مصرف انرژی موثر باشد.
- کاشتن درخت و گسترش فضای سبز در خانه و محل کار
- خودداری از سوزاندن پلاستیک، تایر، چوب، برگ خشک و موارد مشابه
- کنترل انرژی با استفاده از خرید لوازم برقی که به تکنولوژی های مصرف بهینه انرژی منجر هستند.
- کاهش مصرف انرژی برق با استفاده از خاموش کردن وسایل برقی یا قرار دادن آن در حالت آماده به کار یا استفاده از لامپ های کم مصرف/105
مهندس «شهلا کوثری»؛ کارشناس سلامت محیط معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز
پایان خبر
نظر دهید