25 نوامبر مصادف با پنجم آذر روز جهانی پیشگیری از خشونت علیه زنان، یادآور این مسـئله مهـم است که امـروزه با وجود پیشـرفت های عــلمی هــنوز معضـل خشـونت، وجدان هـا را مـی آزارد و خشـونت مـدرن بـا مصادیـق جدیدی بـه عنـوان یـک مسـئله حـاد اجتماعـی مطرح شده اســت. خشونت خانگی یک الگوی بدرفتاری جسمی، جنسی، روانی و هیجانی است که از سوی یکی از اعضای خانواده برای اعمال کنترل و قدرت، نسبت به سایر اعضای خانواده به صورت مکرر تکرار می شود.

انواع مختلف آن عبارت است از:

بدرفتاری روانی/ هیجانی: هر رفتاری است که اعتماد به نفس و عزت نفس همسر را کاهش دهد از قبیل: فحاشی، دست انداختن و مسخره کردن، توهین و اهانت به خانواده، اقوام و دوستان همسر، ایراد گرفتن مداوم از هر عقیده و یا کار همسر، سرزنش کردن و مقصر دانستن همسر برای هر مشکلی، متهم کردن همسر به خیانت یا رفتار اغواگرانه، بی توجهی و فاصله گرفتن از همسر، تهدید به خشونت فیزیکی یا استفاده از سلاح مثل چاقو، تهدید به صدمه زدن به خود، بچه ها و همسر در صورتی که او را ترک کنند و تهدید به محرومیت از فرزندان در صورتی که او را ترک کند.

بدرفتاری اجتماعی: هر رفتاری که روابط و فعالیت های اجتماعی زن را محدود می کند از قبیل: جلوگیری از تماس تلفنی و رفت و آمد، جلوگیری از فعالیت های اجتماعی، جلوگیری از ادامه تحصیل و یا سر کار رفتن، جلوگیری از تنها بیرون رفتن.

بدرفتاری مالی یا اقتصادی: رفتاری است که زن را از نظر مالی تحت فشار قرار می دهد که شامل: ندادن پول کافی برای خرید مایحتاج، توضیح خواستن بابت هزینه ها، ندادن پول برای مصرف شخصی همسر، مجبور کردن همسر به امضای چک، سفته و یا اسناد مالی، سر کار نرفتن و مجبور کردن همسر به زندگی با حداقل ها، سوء استفاده از اموال و دارایی های همسر.

بدرفتاری جنسی: هر عمل جنسی است که بدون رضایت و موافقت همسر صورت می گیرد مانند: اجبار در عمل، شکل عمل، شکل تحقیر کننده و دردناک، رابطه در زمان بیماری یا بعد از بدرفتاری با همسر.

توصیه هایی برای بهبود وضعیت سلامت روان در صورت مواجهه با مصادیق خشونت:

اگر احساس تنهایی، ترس، و غمگینی می کنید به کسی که اعتماد دارید زنگ بزنید و صحبت کنید.

اگر میزان اضطراب و غمگینی شما زیاد است، به یک متخصص مثل روان شناس و یا روان پزشک مراجعه کنید.

در انجمن ها و سازمان های مقابله با خشونت عضو شوید و فعالیت کنید.

در فعالیت های اجتماعی بیشتر شرکت کنید.

اگر می توانید یک کار نیمه وقت پیدا کنید تا ضمن کسب درآمد، روحیه تان بهتر شود.

در یک آموزشگاه نام نویسی کنید تا حرفه و مهارتی را یاد بگیرید مثل خیاطی یا آشپزی

در گروه های زنان خشونت دیده شرکت کنید تا حمایت شوید.

مراقب خواب و تغذیه خود باشید. خواب و تغذیه خوب در مقابله با استرس نقش مهمی دارد.

هر کاری را که از آن لذت می برید انجام دهید مانند ورزش، موسیقی، صحبت با اقوام و دوستان، خواندن کتاب مورد علاقه

با کسانی که به معاشرت با آنها علاقه دارید قرار بگذارید و همدیگر را ببینید.

اگر می توانید در یک باشگاه ورزشی نام نویسی کنید و در هفته زمانی را به ورزش اختصاص دهید.

«مریم مجد» کارشناس سلامت اجتماعی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز